1.龙眼肉粥 [原料〕龙眼肉15克,红枣15枚,粳米50-100克。 [制作〕将龙眼肉,红枣和粳米一并加水煮粥,加入红糖少许。调味即可。 [用法〕温热食用,常服。 [功效〕...
1、红枣,气血不足可食用。2、豆浆,女性朋友非常疲惫的情况下适当的喝一杯豆浆,这样还能够起到非常好的不足气血的效果。3、黑豆,建议用黑豆煮乌骨鸡。乌骨鸡对...
1、桑葚 桑椹是水果及其制品中含量最丰富的天然铁。每100克含有42.5毫克铁。它是水果中的果实。一般建议每天吃桑椹粥,每天吃一碗桑椹粥,不仅可以补血,还可以美...
二、气血不足吃什么食物好?适宜食物 主食及豆类的选择: 选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物...
桂圆含有丰富的葡萄糖、蛋白质、铁等多种营养成分,具有益气补血、安神定心的功效。适量食用桂圆可以促进血液循环,改善气血不足的症状。5. 当归 当归是中医常用的...
红枣是传统的补气血的良好食材,一旦身体出现气血不足的征兆,就可以通过每天吃红枣来滋补,可以生吃,也可以煲汤喝。4 苹果 一天吃一个苹果,你将永葆青春,虽然...
忌讳事项气血不足是中医词汇。现实生活中,补益气血的食物很多,个人以为最好的就是两类:第一类,粥。粥可以让水谷...
4、阿胶。想必很多的女性朋友都知道阿胶,因为阿胶是女性朋友的最好保健品。阿胶能够起到补血养颜的保健作用,并且...
对于女性来说,气血是很重要的,气血好才会有好的气色,人会看上去更加精神更加年轻,气血不足会导致女性的身体出现一些不良的症状,需要及时的补充气血,通过一些...
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