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补充钾离子水果

发布时间：2024-07-30 10:30
下面围绕“补充钾离子水果”主题解决网友的困惑

1. 香蕉：香蕉是含钾最丰富的水果之一。每100克香蕉约含有358毫克的钾。推荐理由：香蕉富含钾离子，有助于维持正常的心脏功能和血压水平，同时还含有丰富的维生素C...

2、桂圆。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；然而，桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量也很高，维生素C含量与橙...

富含钾离子的水果有很多，例如香蕉、苹果、梨、桃等，其中香蕉含钾最高，每100克香蕉中约含有330毫克钾，其余的水果每100毫克含钾量分别为，苹果120毫克、梨90毫克...

1、香蕉是钾的良好来源，每100克香蕉含钾约330毫克，远高于其他常见水果。2、桂圆（龙眼）含有高量的碳水化合物和钾，每100克含糖量约28.9克，含钾量也很高，对健...

水果：椰子、樱桃、龙眼（干）、鲜枣、香蕉等。蔬菜：菠菜、香菜、番茄、土豆等。藻类：海带、紫菜（干）等。干豆类及制品：黄豆及黄豆粉、黑豆、蚕豆、芸豆等。

1、木瓜木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钾、钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。木瓜性温味酸，平肝和胃，舒...

1、苋菜每100g含钾量577mg 苋菜，原名：苋，别名：雁来红、老少年、老来少、三色苋。原产中国、印度及东南亚等地，...

我认为香蕉是很好的选择。因为香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含...

含钾的水果有：香蕉、蕃茄、硬柿、龙眼、香瓜、枣子、柳丁、芒果含量最高。另外，有很多食品都含钾，一并提供给你啦。。。谷类：全谷类、小麦肧芽。奶类：各类调...

1、水果。很多水果中含有丰富的钾离子，比如香蕉、草莓、葡萄、柚子等，如果缺钾，那么在日常生活中可以多食用这些含钾离子多的水果，除了补钾以外，还能够补充水...