8种食物提高免疫力。香蕉、深水鱼、菠菜、葡萄柚、大蒜、低脂牛奶、蜂胶、蘑菇。
酸奶 酸奶含有益生菌,有助于增强肠道健康,提高免疫力。建议选择添加了活性益生菌的酸奶。大蒜 大蒜富含大蒜素,有助于提高免疫力和抗炎能力。建议每天食用一到两...
* 海苔:海苔中含有藻胆蛋白,具有降血糖、抗肿瘤等作用,能够增强免疫力。* 蜂胶:蜂胶可以提供身体所需营养物质,提高免疫力,同时含有丰富的黄酮类化合物及其他生物活性成分对身体有好...
1、肉蛋奶:鸡、牛肉、鸡蛋、酸奶、牛奶等。肉蛋奶中含有人体必需的铁、锌、钙、维生素 B12和蛋白质。2、动物肝脏:猪肝等。动物肝脏富含多种有助促进免疫功能的物质...
1、香蕉:香蕉是一种很平常的水果,任何人都是可以进食的。香蕉里面有种叫做生物碱的东西,具有亢奋和增强信心的功...
马蹄生姜汤
辣椒:辣椒富含内啡肽,可以有效提高免疫力,预防疾病,进食少量的辣椒就能摄取充足的辣椒素,辣椒素可以抗寒,辣椒有利于除湿气排寒气,营养也是很高。姜:姜可以...
1、含蛋白质多的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。蛋白质,抗体形成的“奠基者”。人体在与外界作斗争维持免疫力的过程中,抗体是必不可缺的武器。蛋白质是形成抗体的...
1、大蒜、洋葱。大蒜和洋葱都是热性食物,对改善体质有良好的作用。大蒜具有杀菌杀毒功能,吃大蒜最好生食,因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。洋葱也是...
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