神经药物注射+理疗+物理训练可以有效恢复。要有耐心。本人颈椎后开放式术后左臂抬不起,术后一月开始做,40天左右恢复正常。
给你的建议,停止三角肌训练。恢复一段时间再轻重量让三角肌慢慢适应。
我也曾经拉伤过,如果是一般的酸痛,应该是没有热身好导致,吃一些碱性水果,比如橘子,两三天就能好了,如果疼痛难忍,可能是肌肉韧带撕裂,这个要即使就医~
回答:病情分析: 根据你的描述,如果只是局部损伤而没有造成撕裂,则2个月可以恢复,如果已经造成局部撕裂则需至少3个月到半年方可恢复 指导意见: 如果只是局部...
神经药物注射+理疗+物理训练可以有效恢复。要有耐心。本人颈椎后开放式术后左臂抬不起,术后一月开始做,40天左右恢复正常。
运动拉伤后建议多注意休息,给肌肉一个修复的时间
1、做好健身前后的肌肉拉伸动作,以静态拉伸为主。2、一定要循序渐进的原则,无论是负重还是训练强度,对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛,何况是负重呢,无...
不能有可能就是在你这个严重扭伤的过程当中,不光是出现了肌肉韧带的损伤,有可能还出现了神经的损伤,这个神经支配肌肉的这个作用没有了的话,时间长了这个地方肌...
没关系。。。跟你日常习惯有关系 比如你平时从事体育活动或和力量有关的活动时 你基本、全部都是用右手完成 那么久而久之肌肉也会自然后然的会右端主要生长 单独练...
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