考试紧张怎么办心理疏导

考试紧张怎么办：心理咨询。湖南省第二人民医院互联网医院推出“心理咨询”功能，为考生提供免费的在线心理咨询服务，帮助应对考试焦虑，帮助高考学子取得好成绩。 18岁的王某（化名）是一名高中生。他最近心情郁闷，无精打采。因为高考即将举行，他感到非常紧张和焦虑。结果，他吃不好，睡不好，学习效率也很差。

记者王忠宇秦国玲中考临近。为帮助学生和家长缓解紧张焦虑，调整到积极备考状态，潍坊市教育局开通公益心理援助热线400-8860359。专业心理健康教育老师提供24小时在线咨询帮助。还有考试引起的紧张、焦虑、烦躁、记忆力减退、注意力不集中、睡眠质量差、心慌、胸闷等。

有必要对考生及其家长进行心理疏导。考生会因为考试而焦虑，有的家长会更着急。 “很多学生都非常紧张、焦虑，以至于出现睡不着、吃不下等身体症状。家长很焦虑，不知道如何帮助孩子遇到这种情况，也不知道如何提供适当的陪伴因此，对于这些情况，我们会给他们一些简短的解释。

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