引体向上全握还是半握轻松_引体向上全握还是半握轻松

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引体向上全握还是半握轻松目前在家里主要以俯卧撑和引体向上为主，目的是训练上半身肌群，有肌肉，有线条是最终目标。不过我现在的训练还是很佛系，不够专业，还在摸索小发猫。 我能轻松的捏10个，200磅的需要借力才能捏下去。既能练习小臂力量，又能练习手掌的抓握力，有助于练习引体向上。最后就得说说哑铃了，买一小发猫。

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▲宋永祥在滨州市第二届企业家运动会比赛区做引体向上。图/“掌握滨州”微信视频号截图文| 孟水日前，一则“市委书记一口气做了13个引体向上”的新闻登上热搜。据山东“掌握滨州”新媒体消息，11月17日上午，滨州市第二届企业家运动会开幕。仪式结束后，滨州市委书记、市人大小发猫。