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立冬节气吃什么食物养生济宁市高新区洸河街道东西闸片区在阳光城市花园B区开展“立冬”节气文化主题活动，让辖区居民感受汉字和书法的魅力及节气文化的智慧与美好。活动开始，东西闸片区书法爱好者张先生先为前来参加活动的辖区居民分享了“立冬”节气的相关知识及养生技巧，并为辖区居民讲解了书还有呢？

立冬节气吃什么食物立冬，是冬天的第一个节气，代表冬天从这天开始。所谓：“春耕夏耘、秋收冬藏”，立冬主张的就是“冬藏”，把养生放在第一，在冬天休养生息。吃好三样，喝好三样，做好三样，愿你健健康康过冬季！一、吃好三样01、吃紫菜紫菜含有丰富的铁元素，能够帮助我们造血补血，增强人体的产热能力小发猫。

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∪△∪ 立冬节气吃什么食物好呢今日立冬，作为阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的节气，民间历来有“立冬补冬”的习俗。针对立冬养生，福州市疾控中心主任医师徐幽琼指出，关键在于“食补”，应多食用健脾养胃、补益阴血、食性温和的食物。同时，不同人群在立冬养生方面也需有所侧重，男补肾、女养血、老补虚后面会介绍。

(｀▽′) “小雪节气之后，寒气较立冬节气更甚。”来自海南医学院第一附属医院的主任医师钟军华结合二十四节气，为社区居民分享养生知识，“冬季养后面会介绍。 食品安全、环保等科普宣传，提供义诊、义剪等志愿服务，社区居民纷纷点赞，在家门口就“涨了知识”。近年来，海口市科学技术协会以社区、乡后面会介绍。