如何练三角肌最有效_如何练三角肌最有效

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如何练三角肌最有效三角肌后束有许多的工作都会被背肌所取代，以我们将后束的训练技巧来做解说，让想要练好或从没练过它的你能更有效率地做好训练。肩部三说完了。 只侧重了三角肌前束，而且会有一定的危险，更容易在动作中受伤。再加上后束也是一个不易徵召的部位，因此，我们的重点就在于如何将注意力集说完了。

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